En text som väver samman personlig erfarenhet med forskning om trauma, skam och relationer. Om hur inåtvänd ilska påverkar kropp och själ och hur läkning handlar om att återfå tillgång till känslor som vägledning, gräns och värdighet.

Verklig personlig förändring är sällan enkel eller tilltalande. Den läkning jag menar sker långt bortom det tillrättalagda, bortom putsade citat och lättsmälta ord på beigea bilder med koppar och glas med något "hälsosamt" i, den rör sig bortom det som anses vara delbart content. Den börjar när jag vågar gå in i mina egna erfarenheter även när det innebär att möta ångest, motstånd och obehag. Det finns ett starkt fokus i vår samtid på att dokumentera välmående. Inför ett nytt år blir fokuset ofta ännu starkare på att bli sitt bästa jag, på nystart, omtag och löften om förändring. Jag tycker om känslan av ett nytt år, jag tycker om att tiden markerar en möjlighet att fortsätta göra gott, ta med sig det som fungerat och släppa något annat. Samtidigt bär det också på mycket hets. Ett tryck att förbättra sig, prestera mer och optimera sig själv. För mig har det blivit tydligt hur lätt den där strävan glider över i stress, snarare än verklig förändring. Risken med det är att förändring redu